Cel mai bun doctor pentru inimă, tensiune, stomac și dureri de cap

Mierea si nucile, consumate corect, devin un aliat de nadejde in lupta contra anemiei, durerilor de cap si ulcerului gastric

Impotriva anemiei: Ai nevoie de o jumatate de kilogram de miere, o jumatate de kilogram de nuci pisate si de sucul de la o jumatate de lamaie.

Ingredientele se amesteca bine, dupa care se depoziteaza intr-un borcan care se inchide ermetic. Pentru tratarea anemiei se ia cate o lingurita din acest amestec de trei ori pe zi, cel putin o luna.

Contra tensiunii arteriale crescute: Pentru combaterea hipertensiunii, consuma cate 100 de grame de nuci in combinatie cu 100 de grame de miere, in fiecare zi.

Trateaza durerile de cap: Pe langa faptul ca aceasta combinatie este delicioasa, studiile arata ca este benefica si in tratarea durerilor de cap si chiar a insomniilor.

Daca te doare capul, consuma cateva nuci in combinatie cu putina miere, iar in cazul in care nu poti sa dormi, consuma seara un amestec preparat din 5-10 nuci pisate si 2-3 lingurite de miere.

Remediu eficient impotriva ulcerului gastric: In cazul in care suferi de ulcer gastric, amestecul pe baza de miere si nuci poate face minuni.

Ai nevoie de 20 de grame de nuci care se fierb in apa, dupa care se filtreaza si se piseaza, apoi se amesteca cu 2 linguri de miere intr-un pahar cu lapte. Din bautura preparata, se iau cate 2-3 linguri inainte de mesele principale ale zilei.

Miezul de nuca este protectorul inimii, stomacului si al sistemului nervos. E vremea nucilor!

Fructele acestui pom s-au copt si sunt numai bune de cules. Pe linga faptul ca miezul de nuca este un aliment delicios si folositor in bucatarie la prepararea deserturilor, are si niste calitati terapeutice de invidiat.

Consumate zilnic, nucile aduc beneficii greu de egalat, motiv pentru care, daca aveti ocazia sa mergeti la batut de nuci, nu refuzati. Mincati nuci verzi si o sumedenie de boli nu se vor atinge de dumneavoastra.

Bate nucii cat sunt verzi! In fiecare toamna, medicina naturista recomanda o cura de nuci, fiindca aceste fructe gustoase sunt extrem de sanatoase.

Cura este indicata ca adjuvant in tulburarile de stomac si intestine: ulcere, dispepsii, iritatii, diaree, constipatie. Putem minca miez de nuca o luna intreaga, daca nu depasiti 100 de grame pe zi.

In acest fel, vom evita si neplacerile cauzate de rontaitul indelung al miejilor, adica afte si inflamatii bucale. Daca ele totusi se instaleaza, luati o lingurita de miere de albine si plimbati-o prin gura.

Sau se mai poate clati gura cu decoct de salvie. Nucile se mesteca indelung inainte de a fi inghitite. Se consuma proaspete sau usor prajite, pentru a fi mai usor de digerat.

Nucile pe care nu le mincati, pastrati-le pentru preparate naturiste, utile in tratarea diferitelor afectiuni. Sau puneti-le la uscat, imediat vine Craciunul si miezul de nuca va da cozonacilor un gust delicios.

Cu toate ca este satios si sanatos, multi dintre noi se feresc sa manince prea mult miez de nuca, pe motiv ca ingrasa. Intr-adevar, are o valoare calorica mai mare, dar grasimile din nuci sunt nesaturate, contribuind la scaderea colesterolului.

De ce sunt atit de valoroase nucile? Miezul lor e o uzina de substante benefice: apa (3-5%), grasimi (52,0-77,5%), substante proteice (12-25%) din grupa globulinelor (de natura celor din lapte si oua), saruri minerale (nuca este fructul cel mai bogat in cupru si zinc), provitamina A, vitamine din complexul B (B1, B2, biotina, colina), vitaminele C, E, F, P.

Valoarea energetica a miezului de nuca este in medie de 700 kcal la 100 g.

Intrucit contine tocoferol (vitamina E), care contribuie la scaderea continutului de colesterol din singe si are o cantitate foarte redusa de hidrati de carbon, miezul de nuca este admis in regimul diabeticilor.

Fiind foarte bogata in grasimi si proteine, nuca intrece carnea ca valoare calorica, avind insa o toxicitate de citeva ori mai mica. Miezul de nuca este unul dintre cele mai vitalizante si nutritive alimente cunoscute si o minune pentru organism in anotimpul rece.

Cel mai bun doctor de inima: Antioxidantii continuti in miezul fructului regleaza pe cale naturala nivelul colesterolului in singe si, implicit, tensiunea arteriala. Consumul periodic de nuci proaspete intareste vasele de singe si previne deteriorarea acestora, mai ales la virstnici.

Datorita bogatiei in vitamina E, consumatorii de nuci prezinta risc minim de a face un atac de cord. Opt nuci pe zi tin arterele flexibile, inima sanatoasa si previn aparitia atacului vascular cerebral, arata un studiu american recent.

Specialistii ne sfatuiesc sa consumam nuci mai ales dupa o masa bogata in grasimi pentru a atenua efectele lor negative asupra organismului. Cercetatorii au mai observat ca acidul alfa-linolenic din nuci poate fi benefic pentru cei cu tulburari ale ritmului cardiac.

Grasimile protectoare din nuci inlatura efectele grasimilor saturate din dieta. Studiile au mai aratat ca persoanele care maninca nuci de cel putin doua ori pe saptamina au un risc de doua ori mai mic de a suferi o criza cardiaca subita, fata de cei care nu maninca deloc nuci.

Nucile reduc de asemenea si riscul unei boli coronariene cu aproximativ 30%. Se spune ca daca maninci cinci portii de nuci verzi pe saptamina, vei avea o inima de atlet.

Citeste si…Femeia aceasta s-a întors din cealaltă viață: „Diavolii alergau în jurul meu şi îmi arătau păcatele”

Păpădia tratează cancerul, hepatita, bolile de ficat, rinichi, stomac – Iată cum să o pregătești

Maceratul de ceapă în vin alb poate curăța eficient venele și arterele înfundate – iată cum se prepară

Este extrem de importanta curatarea arterelor si vaselor, in special dupa o anumita varsta. Printre principalele cauze ale imbatranirii se numara modul de viata si dietele dezechilibrate. Depinde de sanatatea arterelor varsta omului.

Pot contribui alimentele bogate in grasimi si zaharul alb rafinat la infundarea si blocarea peretelilor arterelor. Va fi in acest fel restrictionata circulatia sangelui, ceea ce duce la cresterea tensiunii arteriale.

Mai jos este o reteta care restabileste tensiunea arteriala pe cale naturala, curata sistemul vascular si elimina ateroscleroza.

Macerat de ceapă în vin alb

Ingrediente

  • 4-5 cepe rosii
  • 1 litru de vin alb natural
  • 2 legaturi de frunze de patrunjel
  • 250 g de radacina de patrunjel
  • 150 ml de miere

Cum se prepară?

Dupa ce au fost spalate, cepele rosii se toaca marunt si se adauga intr-un recipient de sticla, turnandu-se peste ele vin alb natural.

Se pune la fiert separat radacina de patrunjel dupa ce a fost spalata, curatata si maruntita, adaugand-se si frunzele de patrunjel tocate.

Se lasa la fiert pana lichidul scade cu 30-50 %. Dupa ce s-a racit se strecoara.

Maceratul de ceapa in vin alb se amesteca cu lichidul strecurat, adaugandu-se 150 ml de miere.

Recipientul ermetic se inchide si se lasa 7 zile la macerat.

Se agita periodic, iar dupa o saptamana preparatul se strecoara.

Cum se folosește?

Se consuma de 3 ori pe zi cate o lingura de macerat, cu 30 de minute inainte de masa. Se consuma pana la terminarea intregii cantitati.

Alcanizati hranaTrebuie sa alcanizati mancarea cu fructe, legume, argila, pentru a curata arterele si venele. Se recomanda consumul din belsug a lichidelor, sucuri proaspete, ceaiuri din plante, apa de legume, apa de izvor.

Ca urmare, depunerile de pe vase se vor desprinde, sangele se va subtia si vor deveni mai elastici peretii vaselor.

Citeste si…Femeia aceasta s-a întors din cealaltă viață: „Diavolii alergau în jurul meu şi îmi arătau păcatele”

Păpădia tratează cancerul, hepatita, bolile de ficat, rinichi, stomac – Iată cum să o pregătești

Ce se intampla daca tai o ceapa si o lasi in dormitor peste noapte!

Ceapa este una dintre legumele folosite foarte

des in bucataria romaneasca.

Stiati insa ca are si alte intrebuintari si te poate apara de boli?

Taie o ceapa in doua si las-o in incaperea in care iti petreci cel mai mult timp.

De indata ce va intra in contact cu aerul,

ceapa va incepe sa absoarba microbii si virusii din aer.

Acest truc poate fi folosit si pentru a trata oamenii bolnavi de raceala si gripa.

Taie ceapa si pune-o la capul lor, fie pe pat, fie pe o comoda.

Vei observa cum, dupa o zi, starea lor de sanatate se va ameliora.

Rețetă – Uleiul de ricin și Bicarbonatul de sodiu luptă cu peste 25 boli și afecțiuni

Iată care sunt secretele combinației de bicarbonat cu ulei de ricin și cum pot ajuta organismul aceste două ingrediente. Aceste două ingrediente naturale te scapă de peste 25 de afecțiuni ale organismului.

Bicarbonatul de sodiu este un fel de sare compusă din ioni de sodiu și bicarbonat. Este o substanță de culoare alb cristalină, care de cele mai multe ori se găsește cu ușurință în magazine sub formă de pulbere.

Uleiul de ricin are un număr semnificativ de efecte benefice asupra organismului tău. Acesta poate în mod eficient să te scape de petele de pe piele, să amelioreze durerile de spate, să grăbească vindecarea încheieturilor accidentate și este ideal în tratarea multor altor afecțiuni medicale.

Practicanții de medicină holistică recomandă acest remediu în mare parte datorită unei lungi liste de afecțiuni medicale pe care le poate vindeca și care de multe ori se dovedesc a fi rezistente la tratamentele medicale convenționale.

Acesta poate să fie folosit cu un spectru foarte larg, iar mai jos ți-am pregătit o listă scurtă de aplicații recomandate de către medicii specialiști.

Afecțiunile în cazul cărora acest remediu este de ajutor

  1. Acest remediu poate să îndepărteze eficient negii în numai o lună de zile.
  2. Îndepărtează depozitele de calciu de pe talpă cu ajutorul masajului regulat.
  3. Această combinație s-a dovedit a fi eficientă în tratarea cancerului de piele.
  4. Previne sforăitul după 2 săptămâni de aplicare.
  5. Te scapă de durerea și de mâncărimea provocate de înțepăturile insectelor.
  6. Tratează alergiile cu succes atunci când este luată o doză de cinci picături în fiecare dimineață.
  7. Grăbește vindecarea rănilor, a tăieturilor și a vânătăilor.
  8. Vindecă cataracta cu câte o picătură aplicată în fiecare seară înainte de culcare.
  9. Ușurează alergia oculară dacă este aplicat pe gene înainte de a te culca.
  10. Chisturile pilonidale dispar folosind acest remediu.
  11. Acest amestec albește pielea și îndepărtează petele de pe aceasta.
  12. Atenuează durerile de spate dacă este folosit o dată pe săptămână.
  13. Previne diareea cronică.
  14. Îndepărtează nodulii corzilor vocale dacă este aplicat pe gât timp de 3 luni de zile.
  15. Te scapă de tinitus dacă este consumat zilnic timp de o lună.
  16. Tratează hiperactivitatea.
  17. Stimulează creșterea părului dacă este aplicat cu 20 de minute înainte de șamponare.
  18. Previne dungile pielii din timpul sarcinii dacă este folosit la masaj în ultimele luni de sarcină.
  19. Grăbește vindecarea accidentărilor încheieturilor.
  20. Reduce semnificativ afecțiunile de auz.
  21. Grăbește vindecarea hepatitei.
  22. Elimină ciuperca unghiilor.
  23. Atenuează recuperarea în urma alcoolismului.
  24. Este un tratament benefic împotriva melanomului dacă este aplicat cu regularitate.
  25. Îmbunătățește sănătatea oamenilor în faza terminală a cancerului.

Rețetă

Ingrediente:

– ulei de ricin
– bicarbonat de sodiu
– un prosop curat
– tifon
– apa calda

Trebuie mentionat ca aceasta combinatie se utilizeaza extern. Tot ce trebuie sa faci este sa cureti zona afectata cu o solutie din bicarbonat de sodiu si apa calda.

Aplica apoi, cu ajutorul unui tifon, ulei de ricin usor incalzit. Acopera zona cu un prosop curat pe care sa il tii acolo timp de o ora. Procedura se repeta timp de 40 de zile, pentru ca rezultatele obtinute sa fie cele mai bune.

Citeste si…Femeia aceasta s-a întors din cealaltă viață: „Diavolii alergau în jurul meu şi îmi arătau păcatele”

Păpădia tratează cancerul, hepatita, bolile de ficat, rinichi, stomac – Iată cum să o pregătești

7 motive pentru care ar trebui să începi să consumi Pomelo – Numărul 3 este foarte important

Pomelo este un membru neobișnuit al citricelor, care are un număr surprinzător de beneficii pentru sănătatea oamenilor care sunt dispuși să facă un pic de căutare pentru el.

Aceste beneficii impresionante de sănătate ale fructului pomelo includ capacitatea sa de a stimula sistemul imunitar, îmbunătățirea digestiei , scăderea tensiunii arteriale, reduce crampele, prevenirea anemiei , creșterea rezistenței oaselor, reducerea semnelor de îmbătrânire prematură, prevenirea cancerului , protejează inima , este de ajutor în pierderea in greutate , şi stimularea sănătății orale și dentare.

Pomelo sunt considerate fructe citrice și sunt strâns legate de grapefruit și ceilalți membri ai genului Citrus. Numele său științific este Citrus maxima deoarece este cel mai mare citrus. Cea mai apropiată mărime față de acest rege al citricelor este un grepfrut.

Pomelo sunt întâlnite în principal în Asia de Sud-Est, care este regiunea lor nativă. Nu a devenit populară în alte părți ale lumii, deoarece durează de obicei 8 ani ca semințele să poată începe să se înflorească și să dea roade.

De asemenea, o mare parte din greutatea și volumul acestuia sunt grele și necomestibile, în timp ce numai carnea interioară este gustoasă.

Gustul lor, totuși, este destul de plăcut, cu consistența grapefruitului fără aroma amară sau acidă.

Este de obicei palid verde sau galben în culoare, în timp ce carnea comestibilă din interior este o pulpă de culoare albă (sau, mai rar, roz sau roșu).

Istoria utilizării sale datează de cel puțin câteva sute de ani, deși probabil a fost cultivată mult mai mult decât în anumite țări din Asia de Sud-Est.

Valoarea nutritivă a fructului pomelo

Motivul pentru care fructele pomelo sunt populare se datorează valorii lor nutriționale foarte puternice, inclusiv vitaminele , mineralele și conținutul organic cum ar fi vitamina C , potasiu , fibre dietetice , vitamina B6 și magneziu .

Nu are o varietate puternică de substanțe nutritive, dar acelea pe care le are sunt în proporții impresionante, în special vitamina C.

Beneficiile De Sănătate Ale Pomeloului
1. Îmbunătățește imunitatea

Deși o singură porție este mai mică decât un întreg de fructe, având în vedere cât de mare este, nu este o idee teribilă să mănâncaţi întregul fruct, având în vedere că fiecare felie conține aproximativ 60% din doza de vitamina C zilnică necesară.

Această sursă majoră de acid ascorbic a fost utilizată de generații în Asia de Sud-Est pentru un sistem imunitar rapid.

Vitamina C acționează ca o substanță antioxidantă pentru a crește activitatea celulelor albe din sânge și a ataca radicalii liberi, care pot deteriora sistemele organelor din organism.

Ajută la combaterea infecțiilor care duc la răceli, tuse, febră și simptome mai grave sau infecții microbiene, virale și bacteriene.

2. Ajută digestia

Majoritatea fructelor conțin cantități mari de fibre, iar pomelo nu fac excepție. Un fruct (numai carnea comestibilă) conține aproximativ 25% din necesarul zilnic de fibre.

Aceasta promovează digestia sănătoasă și elimină probleme cum ar fi constipația și diareea .

Conținutul ridicat de fibre îngroașă scaunul, promovează mișcarea netedă a tractului digestiv și stimulează secreția sucurilor digestive și gastrice pentru a descompune proteinele complexe și pentru a digera mai uşor alimentele .

Aceasta menține funcționarea sistemului digestiv la un nivel ridicat.

3. Reglează tensiunea arterială

Pomelosul este o sursă foarte bună de potasiu, iar fiecare fruct conține aproximativ 37% din necesarul zilnic.

Potasiul este un vasodilatator, ceea ce înseamnă că eliberează tensiunea vaselor de sânge și promovează creșterea circulației sângelui și oxigenarea organelor interne.

De asemenea, reduce presiunea asupra inimii și scade șansele de arteroscleroză , infarct miocardic și accidente vasculare cerebrale (AVC).

4. Previne crampele corpului

Potasiul este, de asemenea, important pentru echilibrul fluidelor din organism, care este un aspect cheie al crampelor musculare și al rigidității.

Fără niveluri adecvate de potasiu, pe care pomelo le poate furniza, este posibil să aveţi des crampe si cârcei și să deveniți sensibili la întinderi musculare și ligamentele sfâșiate.

Îmbunătățește sănătatea osoasă

Aportul de potasiu a fost legat de densitatea minerală osoasă, deoarece ajută la facilitarea absorbției altor minerale esențiale pentru menținerea puternică a oaselor.

Prin urmare, pomelo pot ajuta la prevenirea osteoporozei și slăbiciunea generală a oaselor în organism.

5. Anti îmbătrânire

Nivelurile uriașe ale vitaminei C în pomelo acționează ca şi antioxidanți, care caută radicali liberi periculoși.

Un efect advers pe care radicalii liberi îl provoacă este degradarea pielii, care are ca rezultat apariţia îmbătrânirii premature , lucruri cum ar fi ridurile, pielea lăsată și pete de vârstă .

Consumul ridicat de vitamina C poate preveni acest lucru, așa că mâncați mai mulţi pomelo! Acesta conține, de asemenea, spermadină, o substanță chimică rară care se găsește de fapt în sperma umană, de unde și numele. Acest lucru a fost strâns legat de proprietățile anti-îmbătrânire !

6. Slăbire

Ambele grapefruit și pomelo conțin o „enzime de ardere a grăsimilor”, care vă poate ajuta să vă reduceți greutatea.

Se numește carnitin pamitoil-transferază și nu se găsește în multe alimente . Cu toate acestea, fructul poate spori serios lupta împotriva balonării.

7. Sănătate orală și dentară

Vitamina C este esențială pentru producerea colagenului, care întărește țesuturile, organele și celulele.

Acest lucru poate stimula rezistența gingiilor și a suprafețelor orale pentru a preveni infectarea sau slăbirea acestora, ceea ce poate duce la pierderea dinților și la afecțiunile orale periculoase.

Cuvinte de prudență: Nivelurile ridicate de vitamina C și potasiu din acest fruct pot face periculoase pentru pacienții cu afecțiuni hepatice și renale.

De asemenea, acei pacienți cu hipotensiune arterială (tensiune arterială scăzută) pot fi în pericol deoarece pomelosul scade semnificativ tensiunea arterială. În afară de asta, bucurați-vă de aceste fructe rare și puternice pentru o mai bună sănătate generală!

Citeste si…Femeia aceasta s-a întors din cealaltă viață: „Diavolii alergau în jurul meu şi îmi arătau păcatele”

Păpădia tratează cancerul, hepatita, bolile de ficat, rinichi, stomac – Iată cum să o pregătești

Rețeta de Chec: Uite cum se prepara aceasta bunatate. Ai nevoie de 4 ouă, 8 linguri zahăr. 8 linguri făina, 8 linguri ulei …

Avem nevoie de următoarele ingrediente…

Lista de ingrediente:

4 ouă (să fie reci din frigider)

8 linguri zahăr

8 linguri făina

8 linguri ulei

o linguriță praf de copt amestecat în făină, 1 lingură zeamă de lămâie

jumătate de linguriță (sau un vârf de cuțit) de sare

2-3 linguri de cacao

mirodenii (coaja de lămâie, esență de vanile… etc, după gustul fiecăruia)

Cum se prepară?

Se bat gălbenușurile cu zahărul până se topește zahărul, se adauga uleiul, albușurile bătute spumă, apoi făina cu praful de copt (în gãlbenușuri se pun mirodeniile, zeama de lămâie și praful de sare).

Se amestecă bine cu o lingură de lemn, se pune într-o tavă unsă cu unt (sau ulei) și tapetată cu făină, trei sferturi din cantitate, iar celălalt sfert se amestecă cu cacao și se adaugă deasupra.

Să intindeți aluatul negru cu o furculiță în profunzime, iar eu deasupra pun și miez de nucă întreg (sau nucă măcinată) ,apoi puneți tava în cuptorul preîncalzit dar nu încins (după ce am pus tava în cuptor nu deschidem usa aragazului 20 de minute) și lăsați să se coacă cca.45min la foc mediu.

Inainte de al scoate, incercați dacă e copt cu scobitoarea, il scoateți din tavă și puneți-l într-o folie pentru alimente.

Poftă bună!

Pentru două checuri se dublează ingredientele.

Citeste si…Femeia aceasta s-a întors din cealaltă viață: „Diavolii alergau în jurul meu şi îmi arătau păcatele”

Păpădia tratează cancerul, hepatita, bolile de ficat, rinichi, stomac – Iată cum să o pregătești

Avocado, darul lui Dumnezeu pentru femei. TOATE femeile ar trebui să citească asta

Avocado este unul din marile daruri ale naturii. Mai mult, parca Mama Natura a facut acest fruct in folosul si spre binele femeii, pentru ca este ideal in dieta lor.

Fructul de Avocado are aceeasi forma pe care o are uterul. De asemenea, studiile au aratat ca ca avocado previne cancerul cervical si echilibreaza hormonii. Si inca ceva uimitor!

Asa cum un bebe are nevoie de 9 luni ca sa se dezvolte in uterul mamei, un fruct de avocado are nevoie tot de 9 luni ca sa creasca, de la inflorire pana la fructul copt. Beneficiile consumului de avocado:

1. Avocado este una dintre cele mai bune surse de vitamina K, fibre, vitamina B6, vitamina C, acid folic si cupru, toti acestia fiind nutrienti indispensabili metabolismului feminin.

2. Avocado are mai mult potasiu, decat o banana si are in jur de 30 de grame de grasimi, cea mai mare parte fiind grasimi sanatoase. Potasiul este unul din principalele minerale care combate retentia de lichide, suferinta tipic feminina.

3. Avocado este foarte bun pentru inima, datorita grasimilor bune pe care le contine.

4. Continutul mare de potasiul regleaza presiunea sanguina, previne bolile cardiovasculare, ceea ce il recomanda femeilor aflate la menopauza si stimuleaza mecanismele naturale de eliminare a toxinelor facand pielea frumoasa si stralucitoare.

5. au proprietati antioxidante puternice, contribuind la prevenirea declansarii diverselor tipuri de cancer.

6. au capacitatea de a proteja ficatul impotriva cirozei si hepatitei virale, potrivit cercetatorilor japonezi, coordonati in cadrul unui studiu de catre profesorul Hirokazu Kawagishi;

7.contin anumiti compusi care inhiba si distrug celulele cancerului oral;

8. ajuta la cresterea nivelului de colesterol bun in organism (HDL) si la reducerea celui rau (LDL), precum si la diminuarea numarului de trigliceride in sange;

9. mentin sanatatea sistemului cardiovascular, prin continutul in vitamina B6 si acid folic, doua substante care regleaza nivelul homocisteinei (compus asociat cu un risc crescut de imbolnavire cardiaca); intrucat contin vitamina E, glutation si grasimi mononesaturate, fructele de avocado protejeaza inima si sustin activitatea cardiaca;

10. regleaza hipertensiunea arteriala, prin continutul bogat de potasiu;

11. protejeaza celulele sanatoase ale organismului de actiunea radicalilor liberi, prin fitonutrientii furnizati (polifenoli si flavonoizi), deci scad riscul dezvoltarii bolilor inflamatorii si degenerative; Ai probleme de barbatie? Iata o metoda vicleana de a rezolva problema! Doar 5 minute pe săptămână și vei renunța la FUMAT pentru totdeauna!

12. imbunatatesc vederea, cu ajutorul carotenoidului numit luteina (ce previne si stopeaza degenerarea maculara asociata cu inaintarea in varsta si cataracta);

13. regleaza nivelul de glicemie si controleaza diabetul, reducand rezistenta la insulina a organismului, prin grasimile sanatoase si fibrele solubile continute;

14. previn malformatiile congenitale (precum defectele de tub neural sau spina difida), gratie acidului folic furnizat din plin organismului (250 g de avocado pe zi asigura femeilor insarcinate 23% din doza de acid folic recomandata zilnic);

15. reduc riscul de accident vascular cerebral, tot prin continutul de acid folic (studiile au demonstrat ca aceasta substanta s-a dovedit utila in prevenirea comotiilor cerebrale);

16. previn cancerul de prostata si de san, intrucat sunt bogate in acid oleic, un compus care inhiba dezvoltarea tumorilor maligne la nivelul celor doua organe;

17. intarzie procesul de imbatranire a organismului, prin antioxidantii din compozitie (in special glutationul), care intaresc sistemul imunitar, protejeaza celulele si echilibreaza functiile sistemului nervos;

18. combat halena, curatand sistemul intestinal si regland cantitatea de toxine din organism, precum si inlaturand fenomenul de gura uscata;

19. sporesc capacitatea corpului de a absorbi nutrienti importanti pentru vedere si sanatatea pielii, in special carotenoizi (betacarotenul si licopenul);

20. – previn pierderea memoriei si accelerarea bolilor mentale in cazul pacientilor diagnosticati cu Alzheimer, deoarece sunt o sursa bogata de vitamina E, substanta care neutralizeaza radicalii liberi ce distrug celulele creierului si care stimuleaza procesul de alcatuire a proteinelor

Samburii de avocado:

1. Pudra din sambure de avocado are rol antiinflamator, trateaza problemele digestive, diareea si crampele intestinale. Aceeasi pudra este si un excelent inlocuitor pentru cafea. Are mai multi antioxidanti si polifenoli decat ceaiul verde si nu are cofeina.

2. Are capacitatea de a reduce nivelul de glucoza din sange si te ajuta sa iti mentii greutatea ideala.

3. Contine cantitati importante de potasiu. Daca vrei sa beneficiezi la maximum de aceasta proprietate, foloseste samburi de la fructe de avocado care nu sunt foarte coapte.

4. Contine compusi fenolici care previn ulcerul gastric si infectiile.

5. Contine flavonol, substanta ce previne dezvoltarea tumorilor. Teste efectuate pe soareci au demonstrat ca cei carora le-a fost administrata pudra de avocado au cunoscut o incetinire a dezvoltarii tumorilor canceroase.

Citeste si…Femeia aceasta s-a întors din cealaltă viață: „Diavolii alergau în jurul meu şi îmi arătau păcatele”

Păpădia tratează cancerul, hepatita, bolile de ficat, rinichi, stomac – Iată cum să o pregătești

Nu poți să dormi, ți se rup unghiile și îți cade părul? Iată ce lipsuri esentiale ai în organism

Insomniile, unghiile casante și pierderea părului, pot fi simptome prin care organismul ne avertizează că există o lipsă de vitamine sau minerale. Iată care sunt cele mai frecvente deficiențe nutriționale și ce simptome au.

Deficitul de vitamine – se refera lipsa a diverse forme de vitamine. Cele mai des intalnite sunt insuficiente nivelurile de vitamina B12, vitamina D si vitamina E. Simptomele variaza in fuctie de cat de accentuat este deficitul de vitamine de la risc crescut de boli (raceala, gripa), pana la deteriorarea parului, tulburari de vedere, probleme dentare, fragilitatea unghiilor, afectiuni ale pielii.

Deficitul de minerale – implica valorile diminuate ale mineralelor. Si in cazul acestora, manifestarile variaza in raport cu tipul de minerale care este deficitar si de gradul de deficienta. Cel mai des este afectat nivelul de zinc, fier si magneziu, care nu se afla in cantitati optime in organism.

Simptomele includ boli ale pielii, dezechilibre la nivelul sangelui, deteriorarea parului, simptome gastrointestinale, fragilitate osoasa si a unghiilor.

Deficitul de proteine – este extrem de des intalnit si gravitatea acestuia poate varia foarte mult. In acest caz se pot manifesta o diversitate de simptome care variaza de la nivelurile reduse de energie, fragilitatea unghiilor, oboseala, constipatie, scaderea masei musculare, slabiciune, pierderea parului si tensiune arteriala scazuta pana la simptome mai grave cum ar fi probleme de crestere la copii, retentie de lichide, eruptii cutanate si intoxicatii (contaminare) cu metale grele.

Majoritatea deficientelor nutritionale pot fi rezolvate prin urmarea unui tratament specific si prin modificarea dietelor. In cazuri destul de rare, organismul nu poate absorbi un nutrient sau anumite substante nutritive si sunt provocate dezechilibre sau disfunctii la nivelul acestuia, in unele cazuri, acestea sunt atat de grave incat este necesara spitalizarea. Desi lipsa nutrientilor este privita de cele mai multe ori ca o conditie serioasa, totusi, zilnic, foarte multe persoane isi pierd viata din aceasta cauza.

Deficiente nutritionale si simptome specifice

Cele mai intalnite simptome si boli

Biotina

Rar Dermatite, inflamatii la nivelul ochilor, caderea parului, diminuarea controlului muschilor, insomnie, slabiciune musculara

Calciu

Majoritatea dietelor contin un procent de la 40 la 50% din DZR (doza zilnica recomandata) Unghii casante (friabile), crampe, delusions, depresie, insomnie, iritabilitate, osteoporoza, palpitatii, probleme dentare, rahitism

Crom

90% din deficit este cauzat de diete necorespunzatoare Anxietate, oboseala, intoleranta la glucoza, prediabet la adulti

Cupru

75% din deficit este cauzat de diete necorespunzatoare; majoritatea dietelor contin 50% din DZR * Anemie, fragilitatea vaselor de sange, depresie, diaree, oboseala, oase fragile, caderea parului, hipertiroidism, slabiciune

Acizi grasi esentiali

Foarte frecvent Diaree, piele si par uscate, caderea parului, imunitate slabita, infertilitate, dificultati in vindecarea ranilor, sindrom premenstrual, acnee, eczeme, colecistita litiazica, afectarea (degradarea) ficatului

Acid folic

Majoritatea dietelor contin 60% din DZR*; deficitul s-a intalnit chiar si in proportie de 100% la persoanele in varsta; deficit de 48% la persoanele adolescente de sex feminin; necesitatile se dubleaza in cazul unei sarcini Anemie, apatie, diaree, fatigabilitate, dureri de cap, insomnie, diminuarea apetitului, defecte de tub neural la fetus, paranoia, scurtarea respiratiei, slabiciune

Iod Rar

intalnit in cazul in care in dieta exista alimente care contin sare cu iod Cretinism, oboseala, hipotiroidism, cresterea in greutate

Fier

Cea mai des intalnita deficienta de minerale Anemie, unghii casante (fragile), confuzie, constipatie, depresie, ameteli, oboseala, dureri de cap, inflamatia limbii, leziuni la nivelul gurii

Magneziu

Deficit caracteristi la 75 pana la 85% dintre diete: majoritaea dietelor ofera intre 50 si 60% din DZR Anxietate, confuzie, heart attack, hiperactivitate, insomnie, nervozitate, iritabilitate musculara, slabiciune, agitatie

Mangan

Deficit care poate fi intalnit mai ales la femei – nu a fost analizat suficient Arteroscreloza, nivel ridicat de colesterol, intoleranta la glucoza, auz scazut, nivel scazut al muschilor, tinitus, ameteli

Niacina

Deficit frecvent intalnit la persoanele in varsta Respiratie urat mirositoare, confuzie, dermatite, diaree, instabilitate emotionala, oboseala, iritabilitate, scaderea apetitului, tulburari de memorie, slabiciune musculara, stari de greata, eruptii si inflamatii la nivelul pielii, stomatita aftoasa

Pantothenic acid (B5)

Majoritatea dietelor persoanelor in varsta contine 60% din DZR Dureri abdominale, depresie, eczeme, oboseala, caderea parului, insomnie, iritabilitate, tensiune arteriala scazuta, spasme musculare, greata, dificultati de coordonare, scaderea imunitatii

Potasiu

Deficit intalnit in mod frecvent la persoanele in varsta Acnee, depresie, edeme, sete excesiva, oboseala, intoleranta la glucoza, niveluri ridicate de colesterol, insomnie, slabiciune musculara, nervozitate, diminuarea reflexelor, tulburari mentale

Piridoxina(B6)

71% barbati si 90% dintre femei sufera de acest deficit din cauza dietei necorespunzatoare Acnee, anemie, artrita, inflamatii la nivelul ochilor, oboseala, dificultati in vindecarea ranilor, scaderea apetitului, iritabilitate, caderea parului, lezuni la nivelul gurii, greata, ten gras

Riboflavina

Deficit intalnit la 30% din persoanele in varsta Vedere incetosata, cataracta, depresie, dermatite, ameteli, caderea parului, inflamatii la nivelul ochilor, nervozitate, simptome neurologice (diminuarea senzatiilor, senzatie de electrosoc, amorteli) , tremuraturi, sensibilitate la lumina, somnolenta, slabiciune

Seleniu

Majoritatea dietelor pot oferi (contin) 50% din DZR Tulburari de crestere, nivele ridicate de colesterol, cresterea sanselor de a dezvolta cancer, insuficienta pancreatica (dificultate in a secreta cantitatea adecvata de enzime digestive), deteriorarea functiei hepatice, sterilitate masculina

Tiamina

Deficit intalnit in mod frecvent la persoanele in varsta Confuzie, constipatie, probleme digestive, iritabilitate, scaderea apetitului, pierderi de memorie, nervozitate, pierderea senzatiior la nivelul mainilor si picioarelor, sensibilitate crescuta la durere, probleme de coordonare, slabiciune

Vitamina A

20% din deficit este cauzat de diete necorespunzatoare Acnee, par uscat, oboseala, tulburari de crestere, insomnie, hiperkeratoza (asprirea si ingrosarea pielii), slabirea sistemului imunitar, vedere dificila pe timp de noapte, scadere in greutate

Vitamina B 12

Nivelurile de serum scat la 25% dintre pacientii spitalizati Anemie, constipatie, depresie, ameteli, oboseala, tulburari gastrointestinale, iritabilitate, dureri de cap, tulburari gastrointestinale, dureri de cap, iritabilitate, scaderea aciditatii stomacale, tulburari mentale, depresie, leziuni la nivelul gurii, amorteli, degenerarea coloanei vertebrale

Vitamina C

De la 20 pana la 50% din deficit este cauzat de diete necorespunzatoare Sangerari ale gingiilor, depresie, vindecarea cu dificultate a ranilor, invinetirea cu usurinta a pielii, iritabilitate, dureri de articulatii, caderea dintilor, oboseala, iritabiliate.

Vitamina D

62% din femeile in varsta sufera de acest deficit ca urmare a dietelor necorespunzatoare Senzatie de arsura la nivelul gurii, diaree, insomnie, miopie, nervozitate, osteomalacie, osteoporoza, strambarea picioarelor la copii, transpiratie la nivelul scalpului.

Vitamina E

23% dintre barbati si 15% dintre femei sufera de acest deficit ca urmare a dietelor necorespunzatoare Dificultati de mers, diminuarea reflexelor, pierderea sensibilitatii pielii, scurtarea duratei de viata a celulelor rosii

Vitamina K

Deficitul este intalnit mai ales la femeile insarcinate si la nou-nascuti Tulburari de coagulare

Zinc

68% din deficit este cauzat de diete necorespunzatoare Acnee, amnezie, apatie, unghii friabile, intarzierea maturitatii sexuale, depresie, diaree, eczema, oboseala, tulburari de crestere, caderea parului, niveluri ridicate de colesterol, scaderea imunitatii, impotenta, iritabilitate, letargie, scaderea apetitului, pierderea gustului, infertilitate la barbati, tulburari de memorie, scaderea acidului stomacal, lipsa vederii pe timp de noapte, paranoia, aparitia de pete albe pe unghii, vindecarea cu dificultate a ranilor.

Citeste si…Femeia aceasta s-a întors din cealaltă viață: „Diavolii alergau în jurul meu şi îmi arătau păcatele”

Păpădia tratează cancerul, hepatita, bolile de ficat, rinichi, stomac – Iată cum să o pregătești

Scapa de umflarea mâinilor si a picioarelor! 8 Remedii pentru reducerea retenției de apă

Retenția de apă reprezintă acumularea de lichid în sistemul circulator sau în țesuturi și cavități. Aceasta poate provoca umflarea mâinilor, a picioarelor, a gleznelor și a picioarelor și este frecventă la femei în timpul sarcinii sau înainte de menstruație. Această boală afectează în mod obișnuit persoanele care sunt inactive din punct de vedere fizic, cum a fi cele care stau mult în pat sau călătoresc mult.

Vă vom prezenta 8 remedii, care vă vor ajuta să reduceți retenția apei. Consultați articolul de mai jos și aflați mai multe despre acestea.

1.Pătrunjelul

Adăugați câteva lingurițe de patrunjel uscat într-o ceașcă de apă fierbeți-o. Apoi, lăsați-o să se răcească timp de 10 minute și beți acest ceai de trei ori pe zi. Puteți adăuga suc de lămâie la ceai pentru efecte și mai bune.

2.Oțet de mere

ACV este, de asemenea, foarte util și benefic împotriva acestei probleme. Adăugați o linguriță într-un pahar de apă și beți remediul de două ori pe zi. Adăugați o lingură suplimentară de oțet de mere în pahar. De asemenea, puteți înmuia picioarele într-o baie fierbinte cu oțet timp de 10 minute.

3.Suc de afine

Sucul de afine supra-incarcă producția de urină din organism și conține cantități mari de calciu, potasiu și magneziu. Beți doar o ceașcă de suc de afine neîndulcit zilnic, sau puteți lua afine sub formă de pilula.

4.Păpădia

Un studiu recent a arătat că păpădia susține producerea de urină în organism. De asemenea, scade nivelul de sodiu, datorită conținutului ridicat de potasiu. Păpădia este de asemenea bogată în magneziu, care reduce balonarea premenstruală.

Adăugați doar o linguriță de frunze de păpădie uscată într-o ceașcă de apă caldă, fierbeți-o timp de aproximativ 10 minute, strecurați și beți ceaiul de mai multe ori pe zi sau, puteți utiliza pastile de păpădie, dar asigurați-vă că vă consultați medicul înainte să le luați sau să începeți să consumați ceaiul, deoarece păpădia ar putea interfera cu anumite medicamente.

5.Ceapa
Iată ce trebuie să faceți – cojiți câteva cepe, adăugați 4 cești de apă și fierbeți. Adăugați puțină sare și beți acest remediu de trei ori pe zi timp de câteva zile.

6.Semințe de fenicul

Semințele de fenicul funcționează excelent ca un diuretic natural. Aceste semințe măresc producția de urină în organism și susțin capacitatea rinichilor de a procesa mai multă apă și sodiu. Împiedică acumularea toxică în organism și ajută digestia. Adăugați o linguriță de semințe de fenicul în apă fierbinte și fierbeți-o. Apoi, acoperiți paharul și lăsați-l să se răcească timp de 10 minute. Strecurați-l și puteţi să-l consumați de trei ori pe zi.

7.Sare Epsom

Știați că o baie de sare Epsom reduce balonarea, precum și problemele de retenție a apei, printr-un proces cunoscut ca osmoză inversă? Acest proces implică îndepărtarea tuturor lichidelor în exces din organism, precum și a toxinelor. Adăugați doar două cești de sare Epsom într-o baie caldă și intrați în ea timp de 15 minute. Se repetă de trei ori pe săptămână

8.Rădăcina de urzică

Rădăcina de urzică stimulează producția de urină și ajută în cazul retenției de apă. Adăugați doar o linguriță de rădăcină de urzică într-o ceașcă de apă caldă, lăsați-o timp de 10 minute să se răcească și beți de câteva ori pe zi.

Citeste si…Femeia aceasta s-a întors din cealaltă viață: „Diavolii alergau în jurul meu şi îmi arătau păcatele”

Păpădia tratează cancerul, hepatita, bolile de ficat, rinichi, stomac – Iată cum să o pregătești

A aflat că are CANCER de col la 25 de ani pentru că a ignorat un aspect BANAL.

Din păcate, Emily-Rae Rushmer nu va mai putea niciodată să devină mamă pe cale naturală. A fost diagnosticată cu cancer cervical la vârsta de doar 25 de ani și a trebuit să facă histerectomia totală. Am fost devastată când am aflat că nu voi putea să am un copil dar acum îmi dau seama că sunt foarte norocoasă. Histerectomia a însemnat să îmi iau adio de la viitorii mei copii”, povestește tânăra.

Acum, un an mai târziu, ea organizează o campanie pentru reducerea vârstei pentru testarea cu froțiu, cum e Papanicolau. Această analiză ajută la depistarea cancerului cervical și Emily consideră că boala ei ar fi putut fi tratată mai ușor dacă era depistată din timp. „Dacă aș fi făcut testul Papanicolau mai devreme, poate la 18 ani, poate celulele anormale erau depistate și toate astea ar fi fost evitate.”

Nu a avut aproape niciun simptom

Aparent, era perfect sănătoasă. Se simțea obosită și avea sângerări uneori, nu prea a băgat de seamă, dar totuși a făcut testul!

„Nu credeam că este ceva serios, am fost oricum la consult la medic și m-am gândit să menționez problema. Am acceptat să îmi facă un test Papanicolau și în primele 10 minute ceva nu părea în regulă”, a povestit ea.

Atunci când au văzut că există probleme, medicii au internat-o la spital pentru a-i face teste mai complexe. Trei zile mai târziu, i s-a efectuat și o biopsie de col uterin. La primele analize, tumora lui Emily avea 2.2 centimetri și, după doar câteva zile, aceasta măsura deja 5.5 centimetri.

Cancerul era așa avansat încât a trebuit să îi scoată uterul, suferind o histerectomie de urgență.

„Atunci am știu că ceva nu este în regulă. Eram sănătoasă, mă simțeam puțin obosită dar m-am gândit că este din cauză că am o perioadă mai grea. Să fiu sinceră, probabil nu mi-aș fi făcut acel test și l-aș fi amânat până ceva ar fi mers prost sau aș fi auzit o poveste de groază. Aveam 25 de ani și niciun simptom. Nu așteptați să aveți simptome”, le îndeamnă pe femei.

Citeste si…Femeia aceasta s-a întors din cealaltă viață: „Diavolii alergau în jurul meu şi îmi arătau păcatele”

Păpădia tratează cancerul, hepatita, bolile de ficat, rinichi, stomac – Iată cum să o pregătești